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2008/12/13

貧血

備忘録

<貧血は体の酸欠状態>

<症状>
・頭痛、めまい、頭が重い
・疲労、脱力感、肩こり
・どうき、息切れ
・消化不良、下痢
・顔色がわるい
・イライラする
・むくみ
 ※これだけ見たら貧血って万病の元?!

<貧血を防ぐポイント>
・良質のたんぱく質を十分に
・鉄分の多い食品をとる
・ビタミンCをたっぷりと

<症状が重いとき>
・血液をうまく作れない病気
・内臓疾患
・寄生虫
 体質、生活習慣だけでなくこんなことが原因の場合もあり!

今ほしいのはこれ・・・

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