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2010年7月の5件の記事

2010/07/31

最近のベランダ菜園

最近のベランダ菜園
最近のベランダ菜園
最近のベランダ菜園
最近のベランダ菜園
ベランダ菜園byやすおさん

冬もやってました。
葉っぱものなど。
気のせいかしら4シーズン目熟練してきてます。

そして!今年は…
梅干しを製造(網で干してます)
みりん干しを製造(自分で釣ったサバ)

私?
美味しくいただいてます(笑)

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2010/07/14

今日はイースト21

今日はイースト21でお仕事です。

遠い…

イーストに転勤になるのは辛いだろうな。

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2010/07/12

シロギスをさばいて天ぷら

シロギスをさばいて天ぷら
シロギスなどを40〜50匹釣ってきた旦那。
全部さばいて天ぷらに。

美味しい(^〜^)

旦那,小さい魚をよくさっさかさばいて,ジュワジュワあげて…
手際いいなぁと眺める私。
今日もタベル人(笑)

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2010/07/09

ダイエットの方法

肝心の方法は?地道って何っ!
と言われてしまった(笑)
地味…です。


1.Yahoo!Beautyに登録し携帯電話から更新する。いわゆるレコーディングダイエット!
→しかし…しばらくすると面倒になり体重と体脂肪しか登録しなくなった。

2.平日ランチでのインドカレーとパスタの頻度をさげる。和食を増やす。

3.夕飯後に食べない。

4.間食を減らす(やめるじゃない)

5.姿勢をよくする

以上です。


簡単だけどダイエット前の数ヶ月は『夕飯後の間食』『日中の間食』『ランチのインドカレー』が辞められなかった…。
今回頑張ばれたのは会社のランチ友達と一緒に始めたからですね~。
始めたら,体重や体脂肪のグラフを見るのが減っていなくても楽しくなり…どうせなら頑張ろうと(グラフ好き)。

次第に痩せたい理由,太りたくない理由が明確になり…意志に強く働き掛けるようになりましたよ。

私の『つい食べちゃう』『イライラして間食を辞められない』は結局のところデブ化を容認していました。

↑地味というか当然な話になっちゃいましたね。


まだまだ周囲に,ちょっとすっきりした?って分かって貰えそうで貰えないところだから
更に頑張らないとな~。

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2010/07/08

第一回ダイエット結果報告

4月初旬から始めた3ヶ月ダイエットの結果は…
体重:-0.6kg
体脂肪率:-3.1%

前後の数値はあまり変わらないですがダイエット開始直後に2.5Kg増えた(笑)ことを考慮すればまずまず。
今回は、2005年2006年の競技ダンスダイエットのように強力なツールがあるわけではないので地道に頑張りました。

体重減少以上に服にゆとりが出たことが嬉しいな。
あと太ってはいけない理由が明確になったのも喜ばしい!

7月からの3ヶ月は体重維持&脂肪バイバイを目標に…するつもりですが運動嫌いだからな…脂肪燃焼の方法がない(^_^;)
誰か教えてくださいませ。
といいつつ実は踊りたいなぁ~。
試合とかリーダーとか精神論とは無縁状態(笑)で!運動として!とは言え社交ダンス以外は踊れないのでした…。

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